日本人の食事摂取基準に見る今の母に必要な推定エネルギー必要量1500kcal
2024年5月20日（月）雨曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
朝方まで残っていた雨は、徐々に弱まって天気は回復傾向となりました
天気はよくなくても、気温は20℃くらいで過ごしやすい陽気となりました
母の食事は、朝は自宅にて「朝バナナ」です
昼食時は、ほとんどがデイサービスに行っているのでデイサービスで用意される食事です
夕食は、一応？自炊ということで、自分が自分の分を含めて用意しています
デイサービスで出される食事は、事前に献立表で確認することができます
内容はもちろん、総カロリーや塩分量の記載もあります
在宅介護を続けていく上で、母の体重管理には気をつけているところですが、カロリーの具体的な数値を注視したことはありません
しかし、日本人の食事摂取基準は、健康増進法で決められているとか…
日本人の食事摂取基準策定の目的とは…
「日本人の食事摂取基準は、健康増進法（平成 14 年法律第 103 号）第 30 条の２に基づき
厚生労働大臣が定めるものとされ、国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましい
エネルギー及び栄養素の量の基準を示すものである。」
日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要（厚生労働省）より
参考表 推定エネルギー必要量（(kcal/日）
1 身体活動レベルは、低い、ふつう、高いの３つのレベルとして、それぞれⅠ、Ⅱ、Ⅲで表示
2 主として、70～75歳ならびに自由な生活を営んでいる対象者に基づく報告から算定
デイサービスで出される昼食は、700kcal前後で、おそらく家での食事も同等です
偶然にも？70代女性の身体活動レベルが低い方の推定エネルギー必要量1500kcal程度…
やはり、今の食生活を続けていくことは、目安としても適しているようです
2023年5月20日（土）曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの旅番組、グルメ番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
雨は午前中には止んでくれましたが、その後もすっきと天気回復とはならず、気温も下がったままとなりました
デイサービスで大きな声を出すことに注意されたことを気にする言葉も聞かれますが、生活そのものに変化は見られません
2022年5月20日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６－７時間）
血圧 上120台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日は曇りがちの天気となりましたが、気温は高めで蒸し暑く感じられました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で３万人台と減少傾向が続いているものの、減少幅は小さく感じられます
2021年5月20日（木）曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７－８時間）
血圧 上170台 下80台で高め ２回目 上150台 下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
新人スタッフのお迎えで、多少、母とのやりとりに苦戦している感じですが、母もテンションが上がり気味です
今日も朝から曇り空で、梅雨の時期のような湿度高めの不快な陽気となりました
2020年5月20日（水）曇り雨
通常型デイサービスの利用日（６－７時間）
血圧 上160台 下80台で高め ２回目 上140台 下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
天気予報よりも気温が上がらず、昼間の気温も20℃に届かなかったようで、肌寒い一日となりました
先週が暑いくらいの陽気だったので、余計に寒く感じられました
2019年5月20日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は月曜日ということで、デイサービスのはなく、午前中は定番の日帰り温泉に母を連れて行きました
平日ではありますが、運動会の振り替えがあるのか、子供連れの家族が見られました
天気予報では雨模様でしたが、昼間は雨らしい雨はなくて幸いでした
午後もテレビを見ながら、落ち着いて過ごすことができたようです
2018年5月20日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６－７時間）
血圧 上120台 下60台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
3時台のトイレが定番化しつつありますが、大きな不穏症状を伴うわけではないので、単なる生理現象なのかもしれません
とは言え、まったくノーマークというわけにもいかず、できるだけ厳しい時間帯に動き回るのは止めてほしいものです
今朝も日曜日の定時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
ちょうど送迎車が到着していましたが、母の好きなスタッフが迎えに来てくれたので、母は落ち着いていました
落ち着いていれば、血圧測定も問題ないと思うのですが、なかなか思うようにはいきません
今日はこの時期らしい、過ごしやすい陽気の一日となりました
晴れていても、それほど暑いわけでもなく、何をするにもよさそうな気持ちのよい天気でした
2017年5月20日（土）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７－９時間）
血圧 上110台、下60台で標準値 計測１回
今朝も、基本的には5時台から行動開始の母…
ただ、1時台、4時台にトイレに起きたようで、いつもよりも回数が増えていたようです
それだけ、水分もとっているので、体的には問題ないと思いますが、頻繁に起きられるとこちらも落ち着きません
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがありました
今日は朝から強い日差しが届いて、とても暑くなりました
日本のあちらこちらで、30℃を超えたようで、6月と通り越して7月並みとなったようです
少し溜め気味だった洗濯物が一気に解消できたのはよかったですが、日中の外出は厳しくなりそうです
2016年5月20日（金）曇り
通常型デイサービスの利用日（５－７時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
昨日、デイサービスから便失禁状態で帰って来た母…
パンツは廃棄処分に、肌着、ズボンはとりあえず洗濯機の中に入れて浸け置き状態に…
代わりのズボンは用意しておいたのですが、母は気に入らないようで、お気に入りズボンを探し回ります
それが夜中の2時台… （苦笑）
一言、母に話をしておけばよかったのかもしれませんが、無意味だったかもしれません
結局、昨晩の睡眠はぐだぐだに…
平穏無事は長続きしないようです
