ふりかけ ご飯にかけるだけでなく栄養補助食材としても 健康を考える食事
2023年7月29日（土）晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの旅番組、グルメ番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
今日も各地で猛暑日続出となって、今季は記録レベルの暑い夏となりそうです
新型コロナの定点把握ですが、沖縄はピークアウトしたようですが、その他の地域は増加傾向が続いています
ふりかけと言えば、「のりたま」だった時代からは想像できないほど、種類が豊富になりました
特に、カルシウムがたくさん… 栄養補助食材として… など
味云々というよりは、栄養面を強調しているものが目立ちます
ふりかけのメリットは、なんと言っても、ご飯にふりかけるだけという手軽さです
自分が必要だと思う栄養素を手軽に摂ることができるのなら、かけるサプリメントとも言えそうです
誰にでも簡単にできて、しかも体にいいとなれば使わない手はありません
母は魚が好きなのですが、残念ながら、我が家ではハードルの高い？ものです
しかし、母の場合、昼食はほとんどデイサービスで食べているので、魚を使った料理も食べています
デイサービスで出される昼食は、高齢者向けに、栄養などがバランスよく考えられている食事です
母の食事は、デイサービスでの昼食がメインの食事と言えそうです
魚を使った料理はしませんが、魚の持つ栄養素を取り入れることができそうです
ふりかけの中には、栄養機能食品として、カルシウムを多く含むものもあります
ご飯にかけるだけでよいのなら、これほど簡単なことはありません
食事のメインはデイサービスで、自分は補助的に徹します… （苦笑）
ふりかけと言っても、ご飯にかけるだけではないのが、今のふりかけです
パッケージレシピでは、簡単ペペロンチーノが紹介されています
パスタがよいのなら、我が家の定番「そうめん」でもよさそうです
「ラー油とりそぼろ」なら、中華ドレッシングが合いそうです
茹でた「そうめん」に中華ドレッシングをからめて、トッピングとして加えます
ふりかけの中でも、しっとり系のふりかけなので、馴染みやすいところもよい感じです
2022年7月29日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝からよく晴れて気温が上昇、猛暑日近くまでの気温となっていたようです
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で22万人台と数字の上ではほぼ横ばいですが、神奈川県のように、カウントしないパターンが出てきたので、
感染拡大は続いていると考えた方がよさそうです
2021年7月29日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
新しく用意した２枚重ねのシャツですが、母だけでうまく着こなせていました
朝から日差しが届いてはいましたが、曇り優勢の空模様で、湿度が高く蒸し暑く感じられました
2020年7月29日（水）曇り雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台、下90台でやや高め ２回目 上130台、下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
トイレやせん妄モードなどの症状が増えて、睡眠と睡眠の間が短くなっているように感じます
ほぼ１時間のインターバルになると気にするこちらも厳しい展開となります
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
相変わらずの不安定な空模様ですが、昨日に比べると気温が下がって過ごしやすく感じられました
2019年7月29日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
少しトイレの回数が多い印象はありますが、極端な頻尿症状は見られません
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、午前中は定番の日帰り温泉に母を連れて行きました
夏休み期間中ということで、家族連れなど、いつもよりも混んでいましたが、母は落ち着いて過ごせていました
午後はテレビを見て過ごしていましたが、ややトイレが多いくらいで落ち着いて過ごせていました
2018年7月29日（日）雨晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台、下80台でやや高め ２回目 上120台、下70台で標準値
今朝も、4時台から行動開始の母…
相変わらず頻尿気味なところは見られますが、極端な頻尿行動はなくなっています
台風12号による大雨、強風がありましたが、我が家的には被害もなく、いつもどおりの夜となりました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
昨晩出されていた警報は、朝6時に解除されましたが、その後も局地的と思われる強い雨が降りました
しかし、家を出るタイミングには小雨になってくれて、デイサービスにはいつもどおり着くことができました
台風一過となって、午後は暑くなりましたが、やはり、雨によるクールダウンが効いて、熱波は感じられませんでした
今回の台風は、今後の備えのための新しい教訓となりそうです
2017年7月29日（土）曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 １回目 上100台、下60台で標準値
今朝も、4時台から行動開始の母…
その前の時間帯に、大声不穏モード、トイレタイムがありましたが、最小限の症状で済んでいました
ここ最近は、どんな症状でも比較的短い時間で済んでいるようです
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがありました
すぐにでも雨が降り出しそうな空模様でしたが、昼前後にはやや回復し、母がデイサービスから帰ってくる夕方は雨となりました
日差しがなくても、とにかく蒸し暑い陽気で、徐々に体力が奪われていく感じです
2016年7月29日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
ここのところ、深夜帯から早朝にかけての大きな不穏行動がありません
数回のトイレは許容範囲として、特に、大声不穏モードがないのはありがたいことです
さらに、この１週間、７月であることを忘れてしまうような気温の低い日が続きました
よい条件が重なって、体をしっかり休めることができたようです
今日は、久しぶりに、もわっとした熱風？を感じる日となりました
しかし、しっかりと体を休めた分、余力は十分です
