冷凍かぼちゃ βカロチン ビタミン 食物繊維 業務スーパーのお勧め食材
2023年8月23日（水）曇り晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
今月は、デイサービスの連休パターンを試していますが、今のところは無難に過ごせているようです
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
はっきりしない空模様が続いて、気温は高く蒸し暑い陽気となりました
一応、我が家では「自炊」ということになっていますが、料理に関しては知らないことばかりです
昔と違って、自分でやらなくても、完成されたものが売られています
面倒な作業を簡単にしてくれるアイテムも豊富で、できることが増えます
（冷凍かぼちゃ 500g 業務スーパー 185円（税抜））
しかし、いろいろと便利なもの、便利なことがあっても知らなければ利用できません
存在を知らないのは、ないのと同じことです
炊飯器は「ご飯を炊くだけのもの」とずっと思っていました
炊飯器の中に入れることができるのは「お米」だけではないことを知って我が家の食事は激変しました
よいことであっても、「手間」を考えると躊躇してしまうことがあります
一時的にはできても、手間が負担となって、長続きしません
炊き込みご飯は、食材をお米といっしょに炊飯器の中に入れるだけです
入れるだけでよいのなら、やらない方が損… みたいな感じです
（炊飯器の中に「もやし」「ひじき」「きくらげ」冷凍かぼちゃ、味付けに「めんつゆ」少々）
最初は、炊き込みご飯の具という専用の？商品を使っていました
しかし、なんでも大丈夫だとわかってからは、食材は個別に買っていろいろとミックスしています
「もやし」は、ボリュームはそのままに、ご飯の量を減らすために入れています
「ひじき」や「きくらげ」は、食物繊維が豊富ということで便通効果を期待しています
かぼちゃは体によい栄養が豊富で、母も「かぼちゃ」が大好きです
唯一？食事に関してリクエストされる食材です
今までは、和風の煮物か、シチューなど煮るものにしか使っていませんでした
炊き込みご飯の具になることができて、出番が増えることになりました
2022年8月23日（火）曇り晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上150台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
昨晩から朝方にかけては、いつもよりも独語が多く感じられました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
日差しもありましたが、ほぼ曇り空で、気温湿度とも高めの蒸し暑い陽気となりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で20万人台となり、高止まり状態が継続しています
2021年8月23日（月）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日はデイサービスを利用しない月曜日ですが、かき氷のおやつイベントがあったので利用日としました
午前中、雨の降る予報が出ていましたが、一日中、降らずに済みました
ほぼ曇り空の天気でしたが、湿度が高く蒸し暑い陽気となりました
2020年8月23日（日）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
久しぶりに暑く感じない朝で、日差しもほとんどなかったので、かなり過ごしやすく感じました
8月になって初めて、30℃に届かなかった日となりましたが、これで猛暑のピークは過ぎたと思いたいです
2019年8月23日（金）曇り雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
朝からの雨ということで、ここ最近の中では道路が混雑気味で、送迎に時間がかかりましたが、
母の様子は落ち着いていました
今日も不安定な天気で、送迎のタイミングで雨が降ってしまう残念な状況となりました
2018年8月23日（木）晴れ曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上120台 下60台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯は比較的安泰なのですが、やはり、朝方は頻尿気味となります
出ないよりは出た方がよいという回数レベルではないので、早く夏限定の症状が治まってほしいものです
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
母が出かける時間はしっかりと晴れていましたが、午後になって雨が降るようになり、夕方からは本降りとなりました
心配だった台風20号は、西寄りのコースとなりましたが、南からの湿った風が雨を降らせるパターンです
できれば、デイサービスに出かける時間には雨が上がっていてほしいです
2017年8月23日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて静かに寝ていた母ですが、母とは関係なく、3時台から細切れ睡眠となってしまいました
久しぶりに熱帯夜的になったせいかもしれませんが、寝不足でよいことはないので困ったものです
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇の気温計は27℃を表示していて、久しぶりに朝からしっかりと暑さを感じました
昼間は、もわっとした暑さとなりましたが、7月の時のような強烈さは薄れた印象です
8月もすでに後半となっているので、猛暑もあと少しの我慢と思いたいです
2016年8月23日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上110台 下70台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
昨晩は、3時近くに、トイレと自分への声かけ（自分を起こしにくる）がありました
トイレだけならよいのですが… と、これ以上は言っても仕方ないのでスルー（苦笑）
今日は、台風一過とはいかないという天気予報でしたが、洗濯物を片付けるのには十分な日差しがありました
まだ、台風が１個？うろうろしているので油断はできませんが、大きな被害もなくなにより…
しかし、そうはいかなかったのが北海道で、穀物の被害も少なくないようです
値段が上がるなど、買う方も困りますが、農家の担い手が減ってしまうのは大きな問題です
