お金をかけない健康づくり ウォーキングの勧め
続けられるかどうかもわからない段階で、お金を使うのはどうか… という考えもありますが、あえて最初にお金を使ってみるという選択もあります
いい道具というのは、やはり、それなりにお金のかかった優れたものです
ウォーキングの道具と言えば、まずは「靴」
ごく普通のスニーカーとは違った履き心地が味わえます
ウォーキングツール トレッキングシューズの履き心地
ウォーキングツール リュックサック ウエストバック
トピックス
ウォーキングの流れで「山も登ります」という方も多いと思います
しかし、寒い季節に特に気をつけたいのが、えさを探して降りてくる動物です…
寒い時期の山歩きには注意が必要です
日本人というのは、基本的に真面目な方が多いようです
規則正しく美しく… というのがごく普通に身についている人が多い…
ダイエット効果を期待するなら規則正しく歩いてはいけない
プラトー状態を回避する、より効果的なウォーキング法
超回復による筋力アップを期待するインターバルトレーニング
