温泉でゆっくりリラックス 血行促進効果 毎月26日は風呂の日
2024年3月26日（火）雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
予定ではデイサービスの予定日でしたが、天気が悪いのと体調調整のため、自宅で過ごすことにしました
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
朝から雨の降って、午後からは風が強まる時間もありましたが、気温はそれほど低くならずに済みました
毎月26日は、２６（ふろ）ということで風呂の日だとか…
毎月26日は、ポイント２倍とか、特典があるとか、いつもの温泉、入浴施設でもイベントがありそうです
母を連れていく日帰り温泉は義務的？な感じなので、たまには本当にリラックスしてみます…
ここのお湯の特徴は、炭酸泉です
炭酸泉の効能には
肩こり、腰痛、関節痛の緩和、自律神経障害の抑制、冷え症の改善、疲労回復、高血圧、
心臓疾患の改善、アストリンゼン効果など…
炭酸ガスは、皮膚から体の中に吸収される数少ない物質で、体内に吸収された炭酸は、
毛細血管を拡張し、血行が促進されるということです
血行がよくなると聞くだけで、体の中が活性化するような気になります… （苦笑）
実際の効能がどうであれ、無視できないと思うのがメンタル面での効果です
同じ温泉に入っていても、母を連れて気を使う状況下で入るのと、ひとりでのんびりと入るのとでは雲泥の差があります
本当にリラックスできるのは、場所ではなく、精神面でスイッチを切り替えるためのシチュエーション…
病は気から… というように「気持ち」の持つ影響は少なくありません
たまに行くから、とても貴重な、大事にしたいと思う時間となります…
2023年3月26日（日）雨曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上160台、下80台で高め 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から雨が降って、久しぶりに雨らしい雨の中の送迎となりました
朝からの雨で、気温も低めとなり、桜は開花が進みましたが、少し季節が戻ってしまったような陽気となりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で６千人台で、このレベルでの感染が続いています
2022年3月26日（土）曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上100台、下50台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
だいぶ、朝方の冷え込みも緩くなってきましたが、今のところ、母の生活リズムに変化はなく、落ち着いて過ごせています
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で４万人台と大きく減ったというところまではきていません
お花見や年度末、年度初めのイベントが続くので、この先の動向がきになります
2021年3月26日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上120台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
朝の道路の混雑は普通レベルでしたが、今日は天気がよく、桜が見ごろとあって、あちこちで渋滞が発生していました
人の移動が多い時期なので、しばらくは注意が必要のようです
2020年3月26日（木）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 ２回目 上120台、下60台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今日も朝からよく晴れて気持ちの良い天気の一日となりました
デイサービスで、マスクづくりをしたようで、新型コロナの影響はいろいろな形で表れています
2019年3月26日（火）曇り晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上150台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
朝方の声かけ（母が自分を起こしに来る）もなく、最近は静かな朝を迎えています
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今日は晴れて気温が上がる予報でしたが、予報どおりになったのは午後からで午前中は肌寒く感じられました
天気が不安定で、なかなか洗濯日和に恵まれません
2018年3月26日（月）晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝は、4時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく静かに過ごせていました
しかし、たまにあるのが、朝の時間の勘違いで、今朝はいつもより1時間早めの行動開始となりました
起きるのが早くなる分、声かけ（母が自分を起こしに来る）などの不穏リスクも高くなりますが、今のところ頻繁にあることでは
ないのが幸いです
今日は月曜日ということで、デイサービスをお休みし、月曜日の定番、午前中は日帰り温泉に母を連れて行きました
車の中ではやや不穏気味でしたが、温泉施設の中ではいつもの感じで過ごせていたようです
朝が早かった分、午後はほぼ寝ている感じで、静かにしていてくれるのはありがたいことです
2017年3月26日（日）雪雨
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上150台、下90台でやや高め ２回目 上130台、下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて、昨日よりは長めの大声不穏モードが断続的に見られました
それでも、まだまだ許容範囲内のレベルで、大きく睡眠を妨げるほどのものではありません
いつもの時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいます
予報には出ていましたが、本当に雪の降る寒い一日となりました
しっかりと雪が降ったのは朝のうちだけで、その後は雨降りになりましたが、それにしても真冬並みの気温です
昨年の11月もそうでしたが、月単位で「らしくない」陽気が続くことがあるようです
2016年3月26日（土）曇り晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
今朝も3時台から行動開始の母…
母がトイレに入った後、なかなか出て来ないとまたか… と思いますが、同時に、
まだ自分でどうにかしようという意識がしっかりしていると感じます
何を、どうやっても、メリットデメリットがあり、静観することにしています
自分がやるべきことは、汚れたところを現状回復するだけ…
やるべきことが決まっていれば、何をすればよいか悩むこともありません
今日は、今回の寒波の底と言った感じで、肌寒い一日になりました
底までいったら、後は上がるだけです…
