レアチーズ 牛乳パック入りの大容量 長距離ウォーキングのご褒美
2023年5月9日（火）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝方は少し肌寒くも感じられましたが、昼間は晴れて気温が上昇、暑く感じる陽気となりました
新型コロナの全数把握は終了となったので、リアルタイムでの確認はできなくなりました
どこでもできる手軽な健康法ということで、ウォーキングを続けています
できるだけワンパターンにならないように強弱をつけて歩くようにしていますが、強い負荷をかけるのは簡単ではありません
ただ歩き続けるのは苦痛でしかなく、続けるためのご褒美も必要です
（業務スーパー レアチーズ 1Lサイズ 248円（税抜））
自分的には、15km以上、時間にして3時間以上歩くコースはウォーキングのロングコース扱いで、強い負荷をかける時に実施します
健康のため、体力維持のためとは言っても、3時間以上も歩くのはかなり苦痛です
マイナスな気持ちをプラスに変えるためには、ご褒美が最適…
甘い物系で誘う？のが定番になりつつありますが、レアチーズはご褒美と呼ぶにはあまりにもリーズナブルです
牛乳パックと同じサイズの紙パック容器に入っているのですが、ダイレクトに食べるというより、お菓子の材料という商品です
一度、溶かしてから任意の形に固めることができるレアチーズです
リッチショコラケーキや
リッチチーズケーキのように濃厚な感じではないので、
牛乳の1リットルサイズと同じ容量でも、意外と食べやすい感じがします
紙パックから出したままだと豆腐？のような見た目になりますが…
パッケージに紹介されていたティラミス風にココアパウダーをトッピング…
コスパの高い、業務スーパーのお勧めケーキ…
リッチショコラケーキ コスパの高い濃厚チョコレート
リッチチーズケーキ まろやかな風味 じんわり口溶けのチーズケーキ
2022年5月9日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
ここのところ、深夜帯に不穏になることがほとんどなく、静かな夜を過ごせているので助かっています
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中は寅さんシリーズ、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごす定番メニューで、穏やかに過ごせていました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で２万人台で、東京では３日連続の先週比増となりました
月曜日ということで、検査数が少なかったはずですが、今後の感染状況が気になります
2021年5月9日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下50台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から気温が高めでしたが、その後も気温がぐんぐん上がって、夕方5時近くでも、道路脇に設置してある気温計は28℃を表示していました
初夏を通り越して、夏のような陽気ですが、まだ体が暑さに慣れていない分、余計に暑く感じられます
2020年5月9日（土）曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
午前中は多少の晴れ間もありましたが、ほぼ曇り空の一日となりました
湿度が高めのせいか、少し体を動かすと汗ばむ感じの陽気でした
2019年5月9日（木）曇り晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
母が出かける時は曇り空でしたが、その後は日差しが届いて少し回復も、曇り優勢の一日となりました
気温の変化が大きく、その都度、その気温に合わせた調整が必要ですが、面倒になってしまうと体調を崩す原因になりそうです
2018年5月9日（水）雨曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
昨晩は、NHKの歌番組を見た後、一度は寝たのですが、日付が変わる頃からしばらくの間、大声不穏モードとなりました
最近にしてはかなり長めで、静かになった後も断続的に続く厳しい展開となりました
こういった症状が毎日のように続いている方もいると思いますが、たまに見られる程度なのはよい方なのかもしれません
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
出かける時は、小雨になっていましたが、道路はいつもよりも混雑気味で、母もやや不穏気味となりました
昨日に続き、寒い一日となりましたが、週末はまた夏日と落差が大きくなりそうです
2017年5月9日（火）曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて、大きな不穏行動はなく、静かに過ごせていました
デイサービスの連絡帳には、うとうとしていた様子が記されていたので、多少の疲れがあるのかもしれません
昨日はデイサービスを休んで、家に居る間はずっと布団の中と言う、いつもの過ごし方でしたが、それはそれで疲労するのかもしれません
今日は、朝から曇り優勢の一日で、ここのところの暑さも一息ついた感じとなりました
暖かい日が続くと油断気味になりますが、気温の落差が大きい日があるので、体調管理に気をつけます
2016年5月9日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
血圧 上110台、下60で標準値 自宅にて午後に計測
今日も、先週に引き続き、デイサービスをお休みにしました
天気は、午前中ぎりぎりもって、いつもの日帰り温泉へ…
ゴールデンウィーク中の先週よりも、今日の方が人が多かったように思えます
午後は、頼みの？サブちゃん（＝北島三郎さん）のお陰で無事に過ごしました
昼間に落ち着いて過ごしていると反動が夜に出る不安はありますが…
多少の不穏はあっても許容範囲で、とりあえずは無難な一日に…
