問題点を認識しなければその先はない 便秘症の改善 心と体の健康
2023年7月10日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
朝から気温が高く、猛暑を通り越して酷暑となり、厳しい暑さとなりました
改善する必要があると、原因を考え、情報を集め、あれこれ工夫することがあります
仕事に限らず、日々の生活の中にもいろいろとあることです
しかし、そもそも、そこが問題だと気づかないとその先の改善もありません
母の健康については、精神面はともかく、便秘症や高血圧、体重管理に気をつけているところです
今のところ、大きく症状が悪化しているところはなく、薬に頼らず、現状維持できていると感じています
特別なことではなく、普通にできること、食事に注意する程度のこと…
しかし、数値的に問題なのは、母ではなく、実は自分の方です
血圧は全般的に、母よりも高めです
特に、下の血圧値が高めで、介護が始まる前からのことです
ただ、特別、これといったよくない症状があるわけではなく、こういう体なのだという認識です
さらに深刻？なのが便通で、母は毎日ありますが、自分はありません
これも最近になってそうなったのではなく、昔からの症状です
自分的には、2日に1度はほぼ無理な回数で、週に2回あれば優秀？のレベルです
これでも、改善した方で、以前は、週に1回レベル、月に3〜4回という便通サイクルでした
週に1回が、週に2回になったのなら、倍増したということになります
今でこそ、問題だと思いますが、以前はまったく問題だと思っていませんでした
インターネットもなく、今ほど情報がとりやすい時代でなかったこともあります
便秘症という言葉は知っていても、自分的にはそれほど悪いことだと考えていませんでした
体に悪いと言う認識がないので、当然のことながら、改善しようとも思いません
母のことがあってから、健康のことを考えるようになり、苦手なヨーグルトも食べるようになりました
食物繊維を多く含む食材を選ぶようにもしています
どこにいても、いつでも、手軽に情報が得られる便利な時代です
いろいろと改善するための工夫、アイテムを探してみようと思います
2022年7月10日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上120台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から雲が多めのすっきりしない空模様で、湿度が高めの不快な陽気が続きます
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で５万人台で、感染拡大が急速に進んでいるようです
2021年7月10日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上120台 下60台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝から暑く感じられましたが、その後もぐんぐん気温が上がって、真夏のような暑さをなりました
今季最高気温だと思いますが、体が暑さに慣れていないので余計に暑く感じられます
2020年7月10日（金）雨曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
金曜日は通常型デイサービスの利用日ですが、予約がとれていたので、午前中は美容院に連れて行きました
新型コロナの影響により、デイサービスの利用料が加算されるので、単価が上がった分、利用時間を控える意味もあります
いつまで加算措置が続くかわかりませんが、当面はデイサービスの利用を控えめにすることになりそうです
2019年7月10日（水）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上160台 下90台で高め ２回目 上140台 下60台標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
朝晩、ひんやりとする陽気が続いていますが、暑くなって増えていた頻尿モードは落ち着き傾向にあって助かっています
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
服装的には、１〜２か月戻ってしまったような気温の日が続いていますが、お陰で寝苦しいようなことはなく、
睡眠的にはありがたい陽気と感じます
2018年7月10日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上110台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、4時台から行動開始の母…
１年を通して定番の朝5時台から、ここ最近は4時台にシフトしています
早起きになっていること、頻尿気味になっていること以外には、気になる不穏症状はなく、全体的には落ち着いていると言えそうです
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
デイサービスの報告では、入浴時の確認で、湿疹の改善が見られるとありました
痒みや痛みといった自覚症状がなかったので、日柄で治りそうだと思っていましたが、改善されているようで一安心です
はっきりとした原因がわからないところが微妙な感じですが、自分で気をつけることができない以上、仕方ないとも思います
2017年7月10日（月）晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
前日ほどではありませんが、早朝にはいくつかの不穏な行動が見られました
今日はデイサービスをお休みしましたが、月曜日の定番だった日帰り温泉はここ3週間ほど行っていません
あまり間が開いてしまうとそのままフェードアウトしてしまう不安がありますが、
今日は、ルーチンを守るより、母の意向を重視しました
前２週はそれぞれに予定があってのことで、今日のように丸一日、母と家に居るのは久しぶりです
楽なことではありませんが、今日は35℃になる予報も出ていたので、外出は避けた方がよいという判断もありました
母のためでもありますが、自分のためでもあります
2016年7月10日（日）晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上150台 下80台でやや高め ２回目 上120台 下80台標準値
今朝も5時台から行動開始の母…
ここのところ、このパターンが定着しているようです
多少？難ありの不穏行動があっても、想定の範囲内であれば、対処もしやすいです
逆に、想定外の行動やプランを崩されたりすると精神的にもきつくなります
予定どおりに事が進まないと精神的によくないのは介護に限ったことではありませんが…
今朝の母は、デイサービスに行く時間を待てない感じで、リズムを乱されます
