寒天に含まれる食物繊維の効果 便秘対策 薬に頼らない生活
2023年7月22日（土）曇り晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの旅番組、グルメ番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
雲が多めながらも日差しがあって気温が上がりましたが、酷暑レベルにはならずに済みました
今日、関東甲信で梅雨明けの発表があり、今季は九州以外が梅雨明けと変則パターンになったようです
自分の中で、寒天がマイブームになったのはこれで二度目です
最初は、自分の便通サイクルが普通ではないと悟った時、寒天に含まれる食物繊維が便秘によいと…
寒天レシピの本を買い、棒寒天を愛用していましたが、いつまにかフェードアウト…
久しぶりに、スーパーで棒寒天を見て、ビックリ… こんな値段だったっけ…？
寒天は、ほんの少しでも凝固作用があるので、それほど多くは必要としませんが、自分の中にあった価値観？といつの間にか違っていたようです
棒寒天は、一度、水で戻してからの作業になるのと、水で煮溶かす場合も、付きっきりになるので面倒です
以前は、母の介護もなく、自由になる時間が多くあったこともあり、苦にならなかったようです
（伊那食品工業 かんてんぱぱガーデンより）
寒天がマイブームになった頃、週末には車に自転車を積んで、長野や山梨、群馬、福島など、峠道と温泉のある場所に出かけていました
寒天メーカー 伊那食品工業は、その名のとおり、長野県伊那市にあります
長野に行った時、生産工場だけでなく、レストランやショップもあるということで訪れたことがあります
実際に、寒天メーカーの工場に行ってみるほどの気合？の入れようでした… （苦笑）
杏仁豆腐やようかんなど、混ぜるものを変えることで、いろいろな楽しみ方ができます
もっとも多用していたのは、牛乳を加えるだけの「牛乳かん」だったように思います
アーモンドエッセンスを加えると杏仁豆腐のようにもなって、何にでも合いそうです
便秘の解消には役立ちましたが、たまにお腹がゆるくなってしまうこともあり、自分的には微妙なところもありました
（効果には個人差があります）
（業務用みつ豆 1kgパック 業務スーパー 137円（税抜））
寒天を煮溶かすところからは大変なので、業務スーパーの業務用みつ豆1kgパック…
いつもながらのコスパの高さですが、1kgと言ってもシロップの分も含まれているようです
それでも、手軽に、たくさん寒天を食べることができるのは間違いありません
ただ、寒天以外に、余計なものがたくさん含まれているので、純粋に寒天を利用したいのなら、やはり煮溶かすところから始めることになりそうです
2022年7月22日（金）雨曇り晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台 下80台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもよりの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝、出かける時間は雨が降っていましたが、その後は天気が回復して、気温、湿度とも高い蒸し暑い陽気となりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で19万人を超え、感染拡大が続いています
2021年7月22日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもよりも遅めの時間、朝8時40分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
４連休の初日とあって、道路が混むことは想定内でしたが、母の様子は落ち着いていました
今日も朝から晴れて暑くなりましたが、猛暑からは少しだけ解放されてきました
2020年7月22日（水）曇り晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上120台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
午前中はどんよりとした曇り空で、気温、湿度が高く蒸し暑い陽気となりました
午後は少し日差しが届いて、若干湿度が低くなったようで、空気感の違いで感じ方が大きく変わってきます
2019年7月22日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
先週は祝日ということで、デイサービスの利用日としましたが、今週はケアプランどおりにお休みとしました
午前中は、定番の日帰り温泉に母を連れて行きました
夏休みに入ったせいか、いつもの月曜日よりも客数が多く、若い方が増えているようでした
少し暑くなった陽気は、今日はまた少し戻った感じで、気温的には過ごしやすい一日となりました
2018年7月22日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
今朝も、4時台から行動開始の母…
連日の猛暑にも、寝不足気味なところも慣れてきつつありますが、せめて、どちらか一方だけでも改善してほしいものです
とにかく無理しないではなく、平均以下のレベルで日々を過ごすほかなさそうです
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
運悪く、デイサービスの送迎車３台とバッティングしてしまい、母のテンションは高めになりましたが、
血圧はそれほど上がらずに済んだようです
母を迎えに行った帰り、夕方5時近くでも、道路脇に設置してある気温計は、33℃を表示していました
雷鳴が聞こえたので期待しましたが、残念ながら我が家周辺には雨はなく、今夜も暑さの残る夜となりそうです
2017年7月22日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上90台、下60台で標準値 計測１回
今朝も、4時台から行動開始の母…
なんとなくペースに慣れてきましたが、こちらの睡眠は、間違いなく分断されるパターンです
気温の上昇が早いというか、夜になってもあまり冷えないまま、また気温が上昇という負のスパイラルも影響しているのかもしれません
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母はスムーズに送迎車に乗り込んで行きました
昼間の暑さは相変わらずですが、各地で被害をもたらしている雨が当地にはあまり降っていません
先週はスコール並みの雨が一日だけありましたが、県内の貯水率がこれほど低いのはめずらしそうです
平地は降らなくても、山の方はそこそこ降っていたものですが、今季は山の方も少雨となっているようです
2016年7月22日（金）雨曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
ただ、その前も、その後もわりと静かに過ごしてくれていました
お陰で、気温が大きく下がっていたこともあり、気持ちよく寝ることができました
しかし、気持ちよく寝過ぎて、いつもよりも若干遅れ気味に、母を連れてデイサービスへ…
雨の予報も、小雨程度に済んで幸いでした
気温は低いままで、これはこれでよいのですが、夏はどこへ…
