ココアで母の減量 お腹まわり 腸内をすっきり改善 母の体重管理
2023年12月7日（木）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
12月に入って７日経ちますが、今日も平年以上の暖かめの気温で、体的にはとても助かります
「ぽっこりお腹」の解消に効果があるとテレビで紹介された「ココア」
自分の体とは言え、体の中のことなので、どこが、どうなったのかは、はっきりしませんが、腹回りがすっきりしたこと、体重が減ったことは確かです
あまりに調子良過ぎると疑いたくなりますが、真意のほどを確認するために、母の体で試してみます
食生活に「純ココア」を取り入れるだけ、後は普通の生活を続けるだけで体重が減るのなら、こんな楽なこともないでしょう
本当にそのような効果があるのなら、ぜひとも母の体重を減らしたいところです
母の体型はいわゆる釣鐘型で、腹回りのどっぷり感？が最悪です
ココアで改善が期待できるのは「むくみ腸」なので、ほぼ贅肉であろう母に、どれほどの効果があるかはわかりませんが、多少なりとも減量できればラッキーです
とは言え、母の食事は、朝は「朝バナナ」で、昼はほぼデイサービスの昼食なので、夕食しかチャンスがありません
また、「ココア」というのはそれほど使い道がない？というか、使い方が限定されてしまいます
ご飯に合うとも思えず、夕食時に食べている「ヨーグルト」と合わせるほかなさそうです
ヨーグルトの量をいつもの半分にして、「牛乳寒天」と半分づつにします
純ココアを「ほんの少し」牛乳寒天の上にのせていきます
普段、自分が食べている「ミニ」バージョンですが、量的にはかなり少ない印象です
ただ、あまり入れ過ぎるとココアの味が主張し過ぎてしまいます
より多くの効果を期待すべく、たくさん入れたいところですが…
これも我が家の定番となっている「煮小豆」をココアの上にのせていきます
母の好きなものを入れることで、嫌がられることを防ぐ狙いです
さらに「きな粉」を少し入れて、ココア味をぼかします
最後に、いつものヨーグルトでコーティング？して完成…
ココア単体は苦味が強いので、半信半疑でしたが、小豆が効いているようで、母は喜んで食べています
手間は増えましたが、我が家の定番の寄せ集め？なので、それほどの負担増ではありません
自分が食べている量と比べるとかなり少ないのですが、「母と自分との体重差」「母は毎日食べている」こともあり、早速効果が出ました
母の見た目にはまだまだ余裕があるので、もう少しココアを増量できないか考えていきます
2022年12月7日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台 下80台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝方の冷え込みは今季一番となりましたが、昼間は晴れてホッとできる暖かさとなりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で14万人台まで上昇、なかなか減少の傾向は見られません
2021年12月7日（火）曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台 下70台でやや高め ２回目 上140台 下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今朝は天気が良くない分、冷え込みは緩んでくれましたが、晴れ間がないので、数値よりも寒く感じられました
日本国内では小康状態が続いている新型コロナの新規感染数ですが、先が読めない分、不気味にも感じます
2020年12月7日（月）晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
だいぶ、朝方の冷え込みが厳しくなってきましたが、今のところは母の様子に大きな変化はなく、落ち着いて過ごせています
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
コロナの拡散以降、月曜日は家にいることが定番化していますが、なんとか落ち着いて過ごせています
2019年12月7日（土）曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台 下80台で高め ２回目 上180台 下80台で高め ３回目 上160台 下80台で高め
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝の冷え込みはそれほど厳しいものではありませんでしたが、その後はほとんど気温が上がらず、極寒の一日となりました
最高気温が5℃以下というのは、冬の間にもそれほどないと思うので、この先は少し楽に感じられるかもしれません
2018年12月7日（金）曇り晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上160台 下90台で高め ２回目 上150台 下80台でやや高め ３回目 上120台 下90台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
今朝もそれほどの冷え込みはなく、昼間は日差しがあって、この時期にしては過ごしやすい陽気となりました
ただ、季節外れの陽気も今日までのようで、明日からは季節相応の寒さを覚悟しなければならないようです
2017年12月7日（木）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上150台 下80台でやや高め ２回目 上150台 下80台でやや高め
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて大きな不穏行動はなく大人しく過ごせていました
寒さが厳しくなってから、深夜帯のうろうろモードは激減しているように感じます
誰でも、寒い時には布団から出たくなくなるものなので、真意はともかくよい傾向です
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝の冷え込みもかなり厳しくなってきましたが、来週の天気予報を見ると最強クラスの寒気の威力で一段上の冷え込みとなりそうです
2016年12月7日（水）曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上120台 下70台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
無駄？とも思いますが、一応、曜日日程を母が寝る前にレクチャーしておきます
その効果か？曜日日程の混乱はなく、若干の大声不穏モードはありましたが、深夜帯は静かに寝ていました
それでも、早朝の声かけ確認はありましたが、前日ほどの不穏状態ではありませんでした
今日は、晴れ間がなく、12月らしい、空気が冷たく感じられる日となりました
それでも、12月の1週間、暖かく過ごせたので、得したような気分です
まだ、半信半疑のところがある「ココア」効果ですが、ずっと突破できずにいた数値を突破した事実は重いです
さらなるココアの増量を試しているので、来月も減量できたら本物と言えそうです
