黒糖 ただの甘い調味料ではない カリウム 食物繊維 沖縄産さとうきびから作られた粉末黒糖
2023年12月16日（土）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの旅番組、グルメ番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
今日はとにかく季節外れの暖かさで、日差しが頼りなくても、久しぶりに暖房がいらないと感じる陽気となりました
新型コロナの定点把握ですが、このところ増加傾向が続いていて、インフルエンザの流行もあって、より注意が必要となっているようです
ヨーグルトや牛乳のトッピングとしてお気に入りの「黒蜜きな粉」
この組み合わせは、桔梗信玄餅でお馴染みの間違いのないトッピングです
しかし、弱点というか、気になるところもあります
大好きな組み合わせ「黒蜜きな粉」は、ヨーグルト、牛乳寒天のトッピングに利用しています
ただ、カロリーが高そうなので、毎日というわけにはいかず、それなりのインターバルで…
黒蜜はもちろんですが、きな粉も、見た目のイメージ印象よりもずっとカロリーが高めです
また、黒蜜は、寒い時期だと固くなってしまうので、かけるのが面倒になってきます
（沖縄産さとうきびから作られた粉末黒糖 250g スーパー価格 216円（税抜））
黒蜜のパウダーがあればいいのに… ということで「粉末黒糖」
業務スーパーであれば、1kgで300円台ですが、やはり中国産となるので、今回は沖縄産を選択しました
知らなかったのですが、必ずしも「黒蜜≒黒糖」というわけではないようです
おかげで、黒糖のことについて知るきっかけになりました
意外だったのが「カリウム」が豊富に含まれていることです
カリウムは、天然の降圧薬とも呼ばれる、血圧を下げる効果がある栄養素です
マグネシウムなど鉄分も含まれていますが、これらとは単位が一桁？違います
食物繊維も含まれていて、ただの「甘い調味料」ではありませんでした
我が家の定番、牛乳寒天に、大好きな「きな粉」と「黒糖」をかけていただきます
これはもう、黒蜜を使う理由がなくなった感じ…
というより、この手軽さで、この味は、かなりヤバいかもしれません…
ここまでのせっかくの苦労が台無しにならないよう、甘い誘惑？に負けないよう、強い意思を持って注意するほかなさそうです… （苦笑）
2022年12月16日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台 下80台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝からよく晴れてはいましたが、朝の冷え込みは厳しく、極寒に近くなってきました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で15万人台と、増加傾向が続いているようです
2021年12月16日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台 下60台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
昨日よりは冷え込みが厳しくなかったものの、時期的にはほぼ平均的なレベルの寒い朝となりました
まだ、昼間の気温が高めなので楽なところがありますが、この先しばらくは寒い日が続きそうです
いよいよ、日本でもオミクロン株の市中感染が始まってきそうで、新規感染数も少し増えてきました
2020年12月16日（水）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は限度額調整を兼ねて、デイサービスをお休みし、午前中は美容院に母を連れて行きました
予約時間をデイサービスの開始時間に合わせているので、特別、不穏になるようなことはありませんでした
午後はテレビと録画してある歌番組を見て、落ち着いて過ごせていました
2019年12月16日（月）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台 下60台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスを利用しない月曜日なのですが、忘年会イベントがあるため、利用日としました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
朝の冷え込みはそこそこにあっても、昼間、日差しがあると暖かさも感じます
昨日と違って、北風が吹いていない分、余計に穏やかな陽気に感じました
2018年12月16日（日）曇り小雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上180台 下100台で高め ２回目 上150台 下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
昨晩から冷え込みが厳しそうな感じはありましたが、道路脇に設置してある気温計は、氷点下2℃を表示していました
シーズン中に何度か氷点下の表示を見ますが、今年はいきなり来た感じで体の方が慣れていない分、余計に厳しく感じます
昼間も小雨が降るなど、一桁台の気温で、極寒の一日となりました
2017年12月16日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上150台 下90台でやや高め ２回目 上100台 下60台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
多少の不穏症状は見られますが、大きな不穏行動はなく朝方にかけて落ち着いて過ごせていました
最近は、3時台、4時台と言った厳しい時間帯が落ち着いています
多少の問題行動はあっても、睡眠時間をしっかりと確保できるとこちらも落ち着いた対応がとれます
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母はスムーズに送迎車に乗り込んで行きました
今日は、ここ最近の中では穏やかな陽気になりました
ただ、この陽気も今日限りということで、明日以降はまた厳しい寒さの日となるようです
2016年12月16日（金）晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上130台 下80台で標準値 計測１回
今朝は、5時台から行動開始の母…
行動開始早々、声かけ（母が自分を起こしに来る）がありましたが、今日の予定を確認しただけで、その１回だけで済みました
今期一番？クラスの強い冷え込みのせいか、深夜帯も大人しく寝ていたようです
「べっぴんさん」を見終えてから母を連れて家を出ますが、道路脇の気温計は、朝8時30分の段階で、0℃を表示していました
日差しはずっとありましたが、冷たい空気に包まれているようで、寒い一日となりました
ここ数日は我慢の日が続くようです
今日は、朝の送迎はそれほどでもなかったのですが、母をデイサービスに迎えに行った帰り道は道路が激混みでした
寒さに、渋滞とイライラ度を高めるようなことが重なる時は、気持ちの切り替えが必要になります
