歩きたくなるウォーキングシューズ… ウォーキングは手軽にできる健康法
2024年2月25日（日）雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台、下90台でやや高め 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
３連休の最終日となりますが、いつもの日曜日と変わらない感じでスムーズに送迎できました
朝の出かけるタイミングは小雨で、その後もずっと雨の降り続くあいにくの天気となりました
気温も低いままの状態が続いていて、一度、季節外れの暖かさを感じでしまったので、余計に寒さが厳しく感じられます
ウォーキングは、特別な運動能力を必要としない、誰にでもできる健康法です
特別な道具も必要とせず、場所も、時間も自由気ままに…
しかし、長く続けるためには、長く続けていくための工夫も必要です
切れない包丁を使って料理をするのは効率が悪いばかりか危険でもあります
前向きにやろうという気にも、楽しく料理することもできません
以前、DIYに目覚め始めた頃、プロの方から道具だけはよいものを使うようにアドバイスされました
よい道具は値段もそれなりにするので、実際に買うには決断？も必要です
しかし、道具がよくないとよいものを作ることはできないと実感しました
簡単にできるとやること自体、苦にならなくなります
難しいから、時間がかかるから、上手くできないから、というような「やらない理由」がなくなります
時には、さらに上を目指す余裕も出てきます
愛用しているモンベルのウォーキングシューズ…
自分の持っている靴の中ではトップクラスの高級品です… （苦笑）
ゴアテックスを使っているので蒸れもなく長時間の歩行をサポートしてくれます
快適に歩くことを目的に作られた専用アイテムです
2023年2月25日（土）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの旅番組、グルメ番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
朝方の冷え込みはそれほどではありませんでしたが、その後も気温は上がらず、寒い陽気となりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で１万人台で、祝日明けで少なかった昨日よりも増加しました
2022年2月25日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上120台、下50台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝方は相応に冷え込んだものの、昼間は日差しがあって暖かく感じられました
冷たく感じられた空気も、今日はすっかり入れ替わってしまったようで、春への期待が高まります
通常型デイサービスで、感染したと思われる利用者、スタッフが増え、営業休止となりました
戻りかけていた日常ですが、また少し遠のいてしまったようです
2021年2月25日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上170台、下90台で高め ２回目 上160台、下80台でやや高め ３回目 上150台、下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
すっかり、朝の検温も定着しましたが、ちょうど１年前にデイサービスから検温の依頼があって始めました
それほど強い冷え込みではありませんでしたが、昼間もそれほど気温は上がらず、空気が冷たく感じられました
2020年2月25日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上150台、下80台でやや高め ２回目 上150台、下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
新型コロナに対する懸念から、検温するよう依頼があったので、朝の検温を始めました
デイサービスでもやっていることなので、すんなりとやり始めたのですが、やり方に問題がありそうです
徐々に精度を上げていきたいと思います
2019年2月25日（月）曇り晴れ
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
少し早めの就寝が続いていますが、朝起きはいつもどおりに生活変化はありません
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、月曜日定番の日帰り温泉に母を連れて行きました
雨が降る予報でしたが、幸いにも予報は外れて、日差しも届く天気となりました
先週は、いつもよりもゆっくりと風呂に入っていた母ですが、今週はハンドタオルをスタッフに探してもらう手間をかけてしまいました
たまたま、事情を理解してくれているスタッフで助かりましたが、たまたまの出来事であることを願います
2018年2月25日（日）曇り晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上120台、下70台でやや高め 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて大きな不穏症状はなく大人しく過ごせていました
咳き込みに加え、痰がからむようで、時折、むせているシーンが見られます
症状はたまに見られるレベルなので、悪化しているようには思えませんが、早く回復してほしいものです
ここ最近は、いつもよりも早めに寝かせるようにしています
今朝も日曜日の定番時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から日差しはなく、午後には多少の日差しがあった程度で、このまま天候悪化の予報でしたが、
それほどの崩れにはならないようで一安心です
2017年2月25日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台、下90台でやや高め 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
しかし、その前の時間帯から、動き回ること多々で、滅茶苦茶な展開…
こういうのはパターンがあって、ないようなものなので、一過性のものだと思います
ここ最近は落ち着き傾向にありましたが、久しぶりに睡眠の厳しい夜となりました
朝からしっかりと晴れてはいましたが、空気は冷たいままで、春の感じではありませんでした
それでも朝の冷え込みは確実に緩んでいて、それだけでもかなり楽に感じます
2016年2月25日（木）雪曇り晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台 下80台でやや高め 計測１回
たしかに天気予報にはそうありましたが、まさかの雪です…（苦笑）
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスの送迎車が到着…
いつもと違う雪の降る中、母は送迎車に乗り込んで行きました
ここのところ大声不穏バージョンが続いているような…
しかし、昨晩はそれほど長く不穏状態にはならず、かなり楽な展開…
あまりひどい状態が続くと、自分の中の判断基準も変わってくるので、要は自分の中の余裕次第です
来週の天気予報では、春の気配が感じられます
気分も変わってきそうです…
