体重の増加は在宅介護の負担増に 適正体重を維持するための食生活 母の体重管理
2024年4月5日（金）曇り小雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上170台、下80台でやや高め ２回目 血圧 上150台、下80台でやや高め
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から小雨が降ったり止んだりの不安定な空模様で、気温はこの時期としてはかなり低く肌寒くなりました
新型コロナの定点把握ですが、全国的には増加しているところもありますが、全体数値といては減少傾向となっているようです
在宅介護を続けていく中で、負担になるのが、身体移動に伴う介助…
立たせる、支える、座らせる、起こすなど、少しの油断が怪我につながることもあるので注意が必要です
本人も大変でしょうが、支える側も身体的に大変なところです
毎年、母は歳をとりますが自分も歳をとります
今年、容易にできたことが、来年には不安になることもあるかもしれません
今のところはまだ、身体介助が大きな負担とはなっていませんが、いずれは避けられないところです
やがて訪れるであろう、その時に備えて、できるだけ体力強化、体重管理を行っておきたいと思います
特に、体が重い、軽いは本人にとっても、介助する側にとっても大きな差になりそうです
母本人はまったくその気がありませんが、自分は気をつけて家での食事を用意しています
デイサービスで出される食事は、どちらのデイサービスでも、高齢者用に考えられた食事のようです
事前に献立を用意してくれますが、カロリー計算や塩分量などが記されていて、配慮されていると感じます
自分ができることはそれほど多くはありませんが、できるだけ適正体重を維持していきたいと思います
ご飯の量を減らした糖質制限を実施…
ご飯を減らした分は、豆腐やもやしなどを使って見た目のボリュームが変わらないように…
母の体重管理 糖質制限の食事 健康で穏やかに過ごすために
これから食べる分を注意していても現状維持だけ…
体内脂肪を燃焼させることができれば、ダイエットできそうです
えごま油を使って肥満にさせない食生活 母の体重管理
小豆の栄養は食物繊維だけでなくビタミンＢ１Ｂ２も豊富… 健康で穏やかに過ごすために
2023年4月5日（火）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台、下80台でやや高め ２回目 血圧 上150台、下80台でやや高め
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
雲が多めながらも日差しはあって、気温は楽に20℃を超えていたようです
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で９千人台で、ほぼ横ばいも、少し増えてきているようです
2022年4月5日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台、下70で標準値 計測1回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
久しぶりに朝からよく晴れて、この時期らしい過ごしやすい陽気の一日となりました
新型コロナの新規感染者数は全国で４万人台と、ここ最近はこのあたりで推移しているようで、
収束する期待よりも、再拡大してしまう不安の方が大きい状況です
2021年4月5日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
コロナ禍以降、定番化している、午前中は寅さんシリーズ、午後は録画済み歌番組を見て過ごしています
朝から雨が降ったり止んだり、気温が朝から下がる一方で、暖かかった陽気が平年並みになりました
2020年4月5日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝方は高めの気温でしたが、その後は冷たい北風も吹いて肌寒く感じられました
通常型デイサービスで計測した、今月の母の体重は、40.4kgで先月から増加となりました
ついに大台に戻ってしまったので、少し夕食の内容を見直すことにします
2019年4月5日（金）晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上160台、下90台で高め ２回目 血圧 上140台、下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
朝からしっかりと晴れていましたが、昼近くから風が強くて、花散らしの天気となりました
通常型デイサービスで計測した、今月の母の体重は、35.0kgで先月から微減となりました
介護生活後の最低体重を更新してしまいましたが、特に何もしていないので誤差の範囲内として推移を見守ります
2018年4月5日（木）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
しかし、1時台から始まり、何度も今日の予定を確認する不穏行動が見られて厳しい展開となりました
生活リズムを重視して、なるべく美容院へは通常型デイサービスの日にしていましたが、今回はどうしても予約がうまくとれず、
小規模デイサービスの日にしたことがよくなかったようです
今日はデイサービスをお休みして、午前中は昔から母がお世話になっている美容院に行って髪を染めてもらいました
曜日感覚が少し麻痺したようですが、美容院に行った後は落ち着いて過ごせていました
通常型デイサービスで計測した、今月の母の体重は、37.0kgで先月から微減となりました
特別これと言ったこともしていないので、安定した状態を保っているようです
2017年4月5日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上120台、下50台でやや低め 計測１回
昨晩、夕食後から大声不穏モードになり、深夜帯、朝4時台と連発される厳しい展開となりました
数年前の自分なら完全にキレているレベル、これが頻繁に起きるようなら在宅介護を諦めるレベルです
それでも、朝方はいつも並みで、いつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいます
すでに道路脇の気温計も10℃を超えていて、寒さを感じません
通常型デイサービスで計測した、今月の母の体重は、39.4kgで先月から微増となりました
0.2kg増なので誤差の範囲と言えそうですが、特別、無理なダイエットをしているわけではないので、リバウンドもなさそうです
ここしばらくは減量傾向でしたが、そろそろ停滞期なのかもしれません
2016年4月5日（火）小雨曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上100台、下70で標準値 計測1回
昨晩は、洗濯物がどーのこーのとありましたが、最小限？のうろうろのみ…
自分にからんでこなければよいのかというとそうでもなく、母の強力な武器？は声の大きさ…
せん妄状態も小さな声でやってくれれば気にもならないのですが…
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の42.2kgから増えて、42.6kg…
誤差の範囲とも言えますが、ここしばらく減少傾向だった母の体重が増えてしまいました
ひょっとして、41kg台もあるか… と密かに期待していましたが、そんなに簡単にはいかないようです…（苦笑）
ただ、じっくりと変化したものは元に戻りにくいと思うので、リバウンドを考えると気長に進めるべきとも思います
