体全体のバランスは大事ですが余分な脂肪は明らかです 適正体重を維持するための食生活
2024年5月5日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下80で標準値 計測1回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
大型連休中ではありますが、いつもの日曜日とほとんど変わらない道路状況でスムーズに送迎できました
今日も朝からよく晴れて気温が上昇、暑いと感じるレベルの陽気となりました
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、43.7kgと先月から微減となりました
母の体型は、いわゆる釣鐘型という下腹に脂肪たっぷりな体型です
トイレの後処理が上手くできない理由のひとつはその体型にあるのではないかとも感じています
運動させることができれば、ピンポイントで脂肪燃焼させたいところですが…
全体に… ではなく、ピンポイントにたっぷりと余分な脂肪が付いている感じです
なので、余計にどうにかしたいと思ってしまいます
見た目にも余計な脂肪分が明らかなので… （苦笑）
体全体のバランスは大事だと思うので、極端なダイエットには否定的ですが、どう見ても？バランスを崩している原因がはっきりしています
今のところ、母本人のやる気には期待できないので、自分がこそこそと？取り組んでいます
しかし、自分のできる食事対策だけでは効果は限定的です
運動は、また次のステップとして、とりあえずは体に良い食事を考えていきます
なんとか体内脂肪を燃焼させることができれば…
こめ油 動脈硬化予防 コレステロール対策に期待 母の体重管理
えごま油を使って肥満にさせない食生活 母の体重管理
小豆の栄養は食物繊維だけでなくビタミンＢ１Ｂ２も豊富… 健康で穏やかに過ごすために
2023年5月5日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下70で標準値 計測1回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
大型連休中ではありますが、今日はそれほどの道路の混雑は見られず、スムーズに送迎できました
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、44.9kgと先月から微増となりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で５千人台で、連休中のことなので参考数値となりそうです
2022年5月5日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上140台、下60で標準値 計測1回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で２万人台と数値的には減少傾向が続いていますが、大型連休中なので、不透明感は否めません
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、44.6kgと微増となりました
2021年5月5日（水）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下70で標準値 計測1回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日は朝から曇り優勢でしたが、天気が悪いわりに気温は高めで過ごしやすく感じられました
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、43.5kgと大幅増加となりました
1年前との比較では、3.6kg増となってしまい、いよいよ本格的に減少に向けた対策を行う必要がありそうです
2020年5月5日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上120台、下70で標準値 計測1回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今日も朝から天気がよく、予報よりも気温が上がって暑く感じる陽気となりました
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の40.4kgから0.5kg減って、39.9kgでした
1年間続いた体重の増加に、ようやく歯止めをかけることができました
2019年5月5日（日）晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上160台、下80台でやや高め ２回目 上160台、下80台でやや高め
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
大型連休も終盤ですが、送迎をしている限りにはそれほど道路が混んでいる風には感じられませんでした
今日は天気がよく、気温も上がって行楽日和となりました
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の35.0kgから変化なく、35.0kgでした
今の段階で、特に気になるところはないので、このまま推移を見守ります
2018年5月5日（土）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台、下80で標準値 計測1回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけては気になる不穏症状はなく、大人しく過ごせていました
せん妄などの不穏症状はありますが、ごく短い時間で、単発気味であれば許容範囲内です
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
やはり、スタッフによって、母のノリの良さ悪さはあるような気がします
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の37.0kgから0.8kg増えて、37.8kgでした
ここ最近では、数値の大きな変動となりましたが、いつもは午前中の風呂のタイミングで計測しているのに対し、
今回は昼食後、午後の計測だったので、昼食分は増えているはずです
特に気になるところはなく、体重が増える要因はないと思うので、今回はレアケースとして、次回の計測を注視します
2017年5月5日（金）晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上120台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯に、いつもよりも長めの大声不穏モードがありましたが、その後は朝方まで落ち着いて過ごせていました
多くは望みませんが、深夜帯か、早朝か、どちらかだけの不穏にしてもらえると助かります
今日もいつもの時間、「ひよっこ」を見終えてから、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
大型連休中ですが、一般道の状況は、いつもの日曜日以上、平日未満といったところでした
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の39.4kgから微増の、39.6kgでした
2ヶ月連続の増加は、誤差の範囲と言えそうですが、とりあえず30kg台を維持できているので、これを維持できるように注意していきます
2016年5月5日（木）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上120台、下70で標準値 計測1回
今朝は、4時台から行動開始の母…
最近の中では少し早めになったとは言え、まだまだ許容範囲…
今しばらく？このままの状態を維持してほしいものです
今月の通常型デイサービスでの母の体重は、先月の42.6kgから減って、42.2kg…
ちょうど先月増えた分が減って先々月に戻った感じで、
誤差の範囲とも言えますが、すっかり安定期に入っているようです
このままじっくりと進めて、密かに？30kg台を狙っていくつもりです…（苦笑）
