納豆と米油の組み合わせ 納豆だけの格安商品 適正体重を維持するための食生活
2024年5月7日（火）雨曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上160台、下90台でやや高め ２回目 上150台、下80台で標準値
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
大型連休が終わって、いつもの平日に戻りましたが、雨が降っている割にはスムーズに送迎できました
天気予報では朝からずっと雨の予報でしたが、降ったり止んだり、晴れ間が見えたりの不安定な天気となりました
以前から、これはいらないなと思っていたのが、納豆パックに付いてくるタレと辛子…
母には、毎日、小さな納豆を1個食べさせていますが、納豆パックに付いてるタレと辛子はほとんど使いません
使わないものは、ただゴミになるだけでもったいないことです
（業務スーパー 納豆３個パック 39円（税抜））
毎日、食べているものは、特にこれという考えもなく、同じ商品を手にすることが多いです
母が食べている納豆も、３個パックの同じ商品を買っていました
しかし、たまたま？いつもの納豆パックが売り切れている時があって、仕方なく他の商品を見たのですが…
タレと辛子が付いていない納豆パックがあるとは思いませんでした
需要があるから付いているわけですが、必要のない人にとってはただのゴミです
毎回毎回捨ててしまうのは、もったいないとは思うのですが、いつか使うかも… と取って置く気にもなれません… （苦笑）
そんな中で存在に気づいた、タレなし納豆パックは価格も安い設定で、家計的にもありがたい商品です
辛子はともかく、タレは混ぜるアイテムとして必要なわけですが、タレの代わりは米油を使用しています
体に良い米油の利用方法はいくつもありますが、やはり、ダイレクトに摂取するのがよいかと…
納豆と米油にダブル効果を期待します
なんとか体のバランスを整えたいと思うのですが…
体全体のバランスは大事ですが余分な脂肪は明らかです 適正体重を維持するための食生活
こめ油 動脈硬化予防 コレステロール対策に期待 母の体重管理
えごま油を使って肥満にさせない食生活 母の体重管理
2023年5月7日（日）曇り雨
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
雨が降る予報でしたが、降り始めのタイミングが遅くなって、午前中は降らずに済んで助かりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で１万人台で、ここ最近の中では多めの数値となりました
新型コロナの５類移行に伴い、全数把握から定点把握に変わるため、リアルタイムの状況把握はできなくなるようです
2022年5月7日（土）曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
天気は崩れるとの予報でしたが、少し日差しも届いて、雨が降ることはありませんでした
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で４万人弱と、先週比増のところも出てきて、この先の動向が気になります
2021年5月7日（金）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は、今週月曜日との入れ替えで、デイサービスを利用しない日としました
午前中は、母を美容院に連れて行き、午後はいつもの月曜日パターン、録画済み歌番組を見て過ごしました
天気は夕方まで曇りのままで、その後は雨が降ってきたので、ラッキーなタイミングでした
2020年5月7日（木）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
ここ最近は送迎車の乗り降りの際に不穏になることもなく、落ち着いているので助かります
朝方は涼しい感じでしたが、朝からよく晴れて気温も上昇し、洗濯日和の一日となりました
2019年5月7日（火）晴れ曇り雨
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台、下80台でやや高め ２回目 上130台、下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
前回は送迎車を降りる際に不穏気味になりましたが、今日の母は落ち着いていました
朝は晴れていましたが、徐々に曇り優勢となり、昼過ぎには雨というあいにくの天気となりました
この時期としては気温も低めで、暖かさに慣れた体には落差が大きく感じられます
2018年5月7日（月）曇り雨
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
前日は、4時台のトイレに反応してしまいましたが、昨晩はしっかりと睡眠をとることができました
今日は月曜日ということで、デイサービスをお休みし、月曜日の定番、日帰り温泉に母を連れて行きました
ここ2週間ほど、月曜日にデイサービスを利用していたので、日帰り温泉は3週間ぶりとなりましたが、
母はいつもと変わらず過ごせていたようです
朝から雨の予報も出ていましたが、幸いにも午前中は曇りのままで、雨が降り出したのは夕方からでした
雨の中の外出は避けたいところなので、一日中、母と家に居ることも覚悟していましたが、降らずに済んで助かりました
2017年5月7日（日）晴れ
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
深夜帯と朝方、家を出る直前に不穏気味になることはありましたが、大きな不穏行動にはなりませんでした
ここのところは、全体的に落ち着いて過ごせているという感じです
今朝も日曜日の定番時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇に設置してある気温計は、すでに20度を表示していました
まだ、体が慣れていないせいもあるかと思いますが、5月の暑さは夏の暑さと同じレベルに感じます
暑さに睡眠不足が重なるとかなり辛くなりますが、ここ最近、深夜帯の母は落ち着いているので、睡眠がそこそことれているのが幸いです
2016年5月7日（土）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上130台、下80で標準値 計測1回
昼間は暑く感じても、朝晩はそれなり？だったのですが、今朝は朝から暑く感じます
まだ体が暑さには慣れていないので、余計に暑く感じる気がします
昨晩の母は、1時台のトイレに始まって、以降はほぼ1時間置きのうろうろモード…
こうなってしまうと朝5時台からのテレビが始まるまでどうにもなりません
母本人は、1時台よりも前の睡眠の貯金？がありますが、こちらはなし… （苦笑）
慣れない暑さの上に睡眠不足が重なるとさすがに厳しい展開です
