母によいことは自分の体にもよい 高血圧 便秘症対策 毎日の食事を考えます
2023年9月13日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日も朝から晴れて気温が上昇、昼間は真夏の暑さとなりましたが、朝夕はだいぶ落ち着いた陽気になってきました
もともと、いや、今でも、それほど食事に興味はありません
味がどうであれ、歯応えが何であれ、食べる時よりも、食べた後に意味があるというスタンスです
食事には興味がありませんが、母のこともあり、健康にはとても興味？があります
ある方から「コリンを試してみては？」とアドバイスをいただきました
栄養成分の「コリン」には、今の母に対して、よい効果が期待できそうです
母に対してよいことは、血圧や便秘症状など、自分にも通じるところがあります
一度、目覚めると？いろいろと試してみたくなる性格です… （苦笑）
コリンを含む食材には「大豆」ということで、「納豆」に「えごま油」をプラス…
ほぼ毎日、夕食時に、小さめの納豆パックひとつを食べています
もともと食べていた納豆なので、さらなる効果を期待します
肥満にさせない食生活 えごま油 体重管理
食物繊維が豊富な食材で、なおかつ、母が好む食材ということで「小豆」です
週1のペースで、自分で「小豆」を煮ています
自分で煮ることで、「小豆」だけの本来の栄養を摂り込むことができそうです
小豆の栄養は食物繊維だけでなくビタミンＢ１Ｂ２も豊富… 健康で穏やかに過ごすために
カルピスは、母のためというより、自分の苦手なヨーグルト対策です
そのままでは無理な「プレーンヨーグルト」も、カルピスをかければ食べることができます
デイサービスを利用しない日の昼食時に、コップ半分の牛乳を母に飲ませています
カルピスを少し入れると「飲むヨーグルト」のような感じになります
乳酸菌と酵母 発酵という自然製法が生み出す 乳製品乳酸菌飲料 カルピス
2022年9月13日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝から晴れ間があって気温が上昇、９月も半ばですが、まだまだ暑い日が続いています
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で８万人台で、減少傾向が続いています
2021年9月13日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中は寅さんシリーズ、午後はＤＶＤの北島三郎ライブを中心にテレビを見て過ごしました
朝から晴れて洗濯日和となりましたが、気温は真夏のような暑さは感じられませんでした
順調に新型コロナの新規感染数が減っていますが、どこまで我慢ができるのかが問題になりそうです
2020年9月13日（日）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝は久しぶりに、エアコンなしでも過ごせる気温まで下がっていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
日差しもなく、一日、曇り空でしたが、湿度が高く蒸し暑く感じられました
2019年9月13日（金）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
だいぶ、朝晩の気温が下がってきましたが、母の様子に変化はなく、頻尿症状もほとんど見られません
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇に設置してある気温は、朝夕ともに21℃を表示していて、一気に気温が下がってしまいました
一時的なことだと思いますが、大きな気温変動はやめてもらいたいものです
2018年9月13日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台 下70台で標準値 ２回目 上130台、下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、大人しく過ごせていました
頻尿傾向も治まりつつあるようで、もう今のレベルは母の普通のことと言えそうです
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
天気予報では、雨の降る予報でしたが、日差しが届いて気温も上昇しました
この時期は予報が難しいと予報士も言われていましたが、予定を変更して洗濯物を片付けておきました
2017年9月13日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
寝ているかと思うと、突然、大声不穏モードになったりと少し落ち着きのない様子が見られました
ただ、不穏症状が長く続くわけではなく、それほど頻繁というわけもなかったのは幸いでした
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇に設置されている気温計は、朝の段階で24℃、迎えに行った帰りの段階で27℃で、昼間は30℃を超えていたようです
近づいている台風の影響か、前線の影響か、湿度が高い感じで、秋のさわやかな陽気はまだ少し先のようです
2016年9月13日（火）雨
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上100台 下60台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
昨晩は深夜帯の不穏行動はなく、落ち着いていました
もっとも、自分が睡眠が足りないと思うということは、母も深夜帯に落ち着いていないということです
「落ち着かない」→「落ち着く」のインターバルなのかもしれません
今日は朝からしっかりとした雨が降って、気温も急降下しました
寒いわけではなく、この時期の本来の気温だと思います
せっかく戻ってきた体調なので、これを維持するように注意します
