母によいことは自分の体にもよい 高血圧 便秘症対策 毎日の食事を考えます
2024年9月13日（金）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
明日から３連休ということで、いつもよりも車が多いと感じましたが、送迎時間はいつもどおりで済みました
今日も朝から晴れて気温が上昇、真夏並みの陽気が続いています
もともと、いや、今でも、それほど食事に興味はありません
味がどうであれ、歯応えが何であれ、食べる時よりも、食べた後に意味があるというスタンスです
食事には興味がありませんが、母のこともあり、健康にはとても興味？があります
ある方から「コリンを試してみては？」とアドバイスをいただきました
栄養成分の「コリン」には、今の母に対して、よい効果が期待できそうです
母に対してよいことは、血圧や便秘症状など、自分にも通じるところがあります
一度、目覚めると？いろいろと試してみたくなる性格です… （苦笑）
コリンを含む食材には「大豆」ということで、「納豆」に「えごま油」をプラス…
ほぼ毎日、夕食時に、小さめの納豆パックひとつを食べています
もともと食べていた納豆なので、さらなる効果を期待します
肥満にさせない食生活 えごま油 体重管理
食物繊維が豊富な食材で、なおかつ、母が好む食材ということで「小豆」です
週1のペースで、自分で「小豆」を煮ています
自分で煮ることで、「小豆」だけの本来の栄養を摂り込むことができそうです
小豆の栄養は食物繊維だけでなくビタミンＢ１Ｂ２も豊富… 健康で穏やかに過ごすために
カルピスは、母のためというより、自分の苦手なヨーグルト対策です
そのままでは無理な「プレーンヨーグルト」も、カルピスをかければ食べることができます
デイサービスを利用しない日の昼食時に、コップ半分の牛乳を母に飲ませています
カルピスを少し入れると「飲むヨーグルト」のような感じになります
乳酸菌と酵母 発酵という自然製法が生み出す 乳製品乳酸菌飲料 カルピス
2023年9月13日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日も朝から晴れて気温が上昇、昼間は真夏の暑さとなりましたが、朝夕はだいぶ落ち着いた陽気になってきました
2022年9月13日（火）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝から晴れ間があって気温が上昇、９月も半ばですが、まだまだ暑い日が続いています
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で８万人台で、減少傾向が続いています
2021年9月13日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は月曜日ということで、デイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中は寅さんシリーズ、午後はＤＶＤの北島三郎ライブを中心にテレビを見て過ごしました
朝から晴れて洗濯日和となりましたが、気温は真夏のような暑さは感じられませんでした
順調に新型コロナの新規感染数が減っていますが、どこまで我慢ができるのかが問題になりそうです
2020年9月13日（日）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上130台、下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝は久しぶりに、エアコンなしでも過ごせる気温まで下がっていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
日差しもなく、一日、曇り空でしたが、湿度が高く蒸し暑く感じられました
2019年9月13日（金）曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
だいぶ、朝晩の気温が下がってきましたが、母の様子に変化はなく、頻尿症状もほとんど見られません
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇に設置してある気温は、朝夕ともに21℃を表示していて、一気に気温が下がってしまいました
一時的なことだと思いますが、大きな気温変動はやめてもらいたいものです
2018年9月13日（木）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上140台 下70台で標準値 ２回目 上130台、下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、大人しく過ごせていました
頻尿傾向も治まりつつあるようで、もう今のレベルは母の普通のことと言えそうです
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
天気予報では、雨の降る予報でしたが、日差しが届いて気温も上昇しました
この時期は予報が難しいと予報士も言われていましたが、予定を変更して洗濯物を片付けておきました
2017年9月13日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上140台、下80台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
寝ているかと思うと、突然、大声不穏モードになったりと少し落ち着きのない様子が見られました
ただ、不穏症状が長く続くわけではなく、それほど頻繁というわけもなかったのは幸いでした
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
道路脇に設置されている気温計は、朝の段階で24℃、迎えに行った帰りの段階で27℃で、昼間は30℃を超えていたようです
近づいている台風の影響か、前線の影響か、湿度が高い感じで、秋のさわやかな陽気はまだ少し先のようです
2016年9月13日（火）雨
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上100台 下60台で標準値 計測１回
今朝も5時台から行動開始の母…
昨晩は深夜帯の不穏行動はなく、落ち着いていました
もっとも、自分が睡眠が足りないと思うということは、母も深夜帯に落ち着いていないということです
「落ち着かない」→「落ち着く」のインターバルなのかもしれません
今日は朝からしっかりとした雨が降って、気温も急降下しました
寒いわけではなく、この時期の本来の気温だと思います
せっかく戻ってきた体調なので、これを維持するように注意します
