亜麻仁油 ＤＨＡ ＥＰＡ 体に好影響を及ぼすアマニ油 心と体の健康
2023年12月19日（火）曇り晴れ
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上150台 下80台でやや高め 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
今日は日差しがなくて寒い一日との予報が出ていましたが、昼間から日差しが届いて、予報よりも暖かめの陽気となりました
認知症、アルツハイマー病の予防・改善効果が期待できます…
いろいろな効果効能を謳った食物がありますが、認知症についても予防効果があると紹介されているものがあります
我が家では、もはや手遅れ感は否めませんが、体によいものならば取り入れてみたいです
油というと、体に良くないイメージですが、あくまでも過剰に取ればの話で、健康な体を維持するためには相応の量が必要になるようです
油は、「油」そのものだけでなく、いろいろな食物にも含まれています
お気に入り食材の「ココアパウダー」にも、原料の中にはココアバターが含まれています
油すべてを避けるのではなく、適度な付き合い？は必要なようです
油には、便通をよくする効果も期待できるとか…
適度な油があることで、腸内の便の通りがよくなるというのは納得の話です
母からのリクエストで、夕食時に、小さめの納豆を毎日用意しています
納豆は「たれ」の付いていないものを買っているので、油類やドレッシングを「たれ」代わりにしています
レトルトを中心に使っていた頃に比べると格段に料理？としてやることは増えています
しかし、あくまでも自分基準なので、普通の家庭との比較では「やっていない」方に分類？されると思います
炊飯器の中にセットする食材の下準備も、自分にとっては立派な「料理」の範囲内です
一方で、油で揚げる、焼くなど、いかにも台所を使っている的なことは一切やっていません
油は、えごま油や米油なども使ってきましたが、これと決めずに少量タイプでいろいろな商品を使うようにしています
一般的に、少量タイプの商品は、大容量の商品に比べると割高となる価格設定です
しかし、自分のような使い方では、使い切るまでの時間が長く、劣化してしまうロスもありそうです
自分の体に「またか…」と思わせない意味もあって、なるべくいろいろな商品を使うようにしています
2022年12月19日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、午前中は美容院に髪を染めに行きました
朝方は強い冷え込みで、今季一番の寒さとなったようで、道路脇に設置してある気温計はマイナス２℃を表示していました
デイサービスでの感染者は増えているようで、当面は縮小営業という連絡がありました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で7万人台となり、休み明けの月曜日としては多めの数字となりました
2021年12月19日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
日曜日は出かける時間が少し早いこともありますが、道路脇に設置してある気温計は今季最低の氷点下２℃を表示していました
今朝は真冬並みの寒さとなり、昼間も冷たい空気に包まれて寒い一日となりました
新型コロナの新規感染数は首都圏でやや増加傾向で、この先、人の動きが多くなることを考えるとさらに増えそうです
2020年12月19日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台 下80台でやや高め ２回目 上160台 下80台でやや高め ３回目 上140台 下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
昨晩はいつもよりも大声を出すシーンが少なめで、静かな夜となりました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
朝方は日差しが届いていましたが、昼前から曇り優勢となってしまい寒い一日となりました
この時期は日差しがあるかないかで体感が大きく変わってくるので、余計に日差しがありがたく感じられます
2019年12月19日（木）曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台 下80台でやや高め ２回目 上150台 下90台でやや高め ３回目 上140台 下70台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今朝は強い冷え込みはなかったものの、一日中曇り空の寒い一日となりました
これで平年並みなのかもしれませんが、昨日が暖か過ぎた分、寒く感じられそうです
今回の介護度認定の結果は、要介護度３となりました
今までどおりとはいかなくなりましたが、なるべく近いデイサービス利用ができるよう工夫していきます
2018年12月19日（水）晴れ
通常型デイサービスの利用日（４−５時間）
血圧 上160台 下80台でやや高め ２回目 上130台 下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏行動はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
今日は午後、デイサービスを早退して主治医の診察を受けました
寒くなってから、母が三叉神経の痛みを訴えるようになりましたが、先生によれば、寒くなると痛みが出やすくなるので、
暖かくするようにとのことでした
本人は注射を望んでいましたが、先生からの話で納得できたようでした
2017年12月19日（火）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−９時間）
血圧 上150台 下60台で標準値 ２回目 上130台 下60台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて大きな不穏行動はなく静かに過ごせていました
デイサービスに行く直前に、除菌ウェットティッシュで指先を拭いているのですが、母の両手小指が白くなっていました
今朝は一段と厳しい冷え込みとなりましたが、そのせいかもしれません
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母はスムーズに送迎車に乗り込んで行きました
今日は朝からしっかりと晴れて、天気だけはよい日となりました
しかし、空気の冷たさは相変わらずで、昼過ぎには少し緩和されましたが、ほんの一瞬でした
週末の寒波の緩みに期待します
2016年12月19日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での計測はなし
今朝も5時台から行動開始の母…
月曜日の今日は、デイサービスをお休みして、午前中は月曜日の定番、日帰り温泉へ…
今月に入ってから、朝一は空いている感じで、母も不穏にならずに助かります
もっとも、何かあった時に、周りに人がいないのは不安なところでもあります
今日は朝から暖かめで、どうも、11月と12月がそっくり入れ替わってしまったような気がします
こんな感じで、12月が終わるのなら楽ですが、バランスを考えると1月の反動が気になります
