気持ちに余裕を持ち続けるために必要な心と体の健康 在宅介護生活
2023年10月30日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日はデイサービスの利用はなく、一日、母と自宅で過ごしました
午前中はテレビの情報番組などを見て、午後は水戸黄門のDVDを見て過ごしました
10月も終わりとなりますが、気温的にはまだ暖かめの陽気が続いていて、体調的には助かります
今の母には「ちょっと待ってて」が通用しません
しっかりと段取りがしてあっても、思わぬ母の行動で台無しになることも…
誰でも、自分の思ったとおりに事が運ばないとおもしろくありません
時間に余裕がある時ならまだしも、朝など余裕がない時ほどストレスになります
ほんの少し… わずかの時間さえ融通が利かないのは不自由で仕方ありません
普通の人なら、多少は相手のことを考える、思いやることを期待できます
しかし、普通ではない今の母には、まったく期待することができません
結局のところ、介護する側がどこまで耐えられるかが問われることになりそうです
母に大きな不穏行動があっても、自分に余裕がある時ならば耐えることができます
しかし、自分に余裕がない時では、母の少しの不穏行動にも耐えられません
できる限り、耐えられる限度、限界点を高めておくためには、自分自身に余裕を持たせることが必要です
花粉症から始まって、いつの間にか、年中、アレルギー症状、特に「くしゃみ」「鼻水」に悩まされています
一度、症状が始まるとしばらく続く傾向にあるため、そんな時間帯は余裕のないことになり、限界点は下がります
苦手なヨーグルトを食べるようにしているのは、免疫力を高めて、体質を強化しようという思いからです
乳酸菌とビタミン効果で花粉症の症状を改善… 心と体の健康
母の介護が始まった頃に比べると、かなり我慢が効くようになっていると思います
慣れたことが大きいと思いますが、思いのほか、母の症状の進行がゆっくりなところに助けられているようです
できるだけ、無理しない、余裕を持つとは綴っていますが、現実はなかなか難しいところもあります
こうして言葉にすることは、自分自身に対する問いかけの意味でもあります
2022年10月30日（日）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、７時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの日曜日時間、朝8時過ぎに母を連れてデイサービスに向かいました
朝から日差しはありましたが、昨日ほどのよい天気ではなく、少し気温も低くなりました
今日の新型コロナの新規感染者数は全国で４万人台となり、このレベルでの横ばいか、やや増加傾向が続いています
2021年10月30日（土）晴れ曇り
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上160台 下80台でやや高め ２回目 上150台 下80台で標準値
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分過ぎにデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
大きく変わり映えはしませんが、少しだけ、大声不穏モードが縮小されているように感じます
寒くなって、布団に入ってからの寝付きがよいので、その分だけでも不穏時間は減っているようです
今日も朝からよく晴れましたが、昨日と違って、風が穏やかになって体感が大きく違いました
2020年10月30日（金）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今日は午前中、予約をとっていた美容院に母を連れて行きました
通常型デイサービスに行く時間帯と同じなので、特に不穏になることもなく落ち着いていました
朝晩はだいぶ寒くなってきましたが、昼間、日差しの下では心地よさも感じられます
2019年10月30日（水）晴れ曇り
通常型デイサービスの利用日（６−７時間）
血圧 上140台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
今朝もいつもの時間、朝8時30分に母を連れてデイサービスに向かいました
天気の良い日は、道路の混雑も少なく、スムーズに送迎することができます
暑過ぎることも、寒過ぎることもなく、過ごしやすい陽気の一日となりました
2018年10月30日（火）晴れ
小規模デイサービスの利用日（７−８時間）
血圧 上130台 下70台で標準値 計測１回
今朝も、5時台から行動開始の母…
深夜帯から早朝にかけて気になる不穏症状はなく、静かに過ごせていました
ここ最近は、安定して静かな夜になっていて、しっかりと睡眠時間を確保できるのが助かります
今朝もいつもの時間、朝8時30分にデイサービスのお迎えがあり、母は落ち着いて送迎車に乗り込んで行きました
今日も朝からしっかりとした日差しが届いて、よく晴れた洗濯日和となりました
しばらくは安定したよい天気が続く予報で、これまでの雨模様だった分を取り返してほしいものです
2017年10月30日（月）晴れ曇り
デイサービスの利用はなし
自宅での血圧測定はなし
今朝も、5時台から行動開始の母…
4時台に声かけ（母が自分を起こしに来る）はありましたが、全体的には平穏無事な夜となりました
ここ最近は大声不穏モードが影を潜めているので、ストレスに感じる時間は少ない傾向にあります
今日は、デイサービスを休んで、月曜日の定番、日帰り温泉に母を連れて行きました
台風の影響を２週続けて受ける事態となりましたが、どちらの台風も夜の内に素早く通り過ぎて行きました
朝からしっかりと晴れていたのですが、吹く風がとても冷たく、冬の季節のような感じでした
都心では木枯らし１号が観測されたということで、いよいよ季節は冬へと…
2016年10月30日（日）曇り
通常型デイサービスの利用日（５−７時間）
血圧 上100台 下50台で標準値 計測１回
今朝は、5時台から行動開始の母…
昨晩も早朝にかけて、3時台、6時台と声かけ（母が自分を起こしに来る）がありました
単純に？3時間以上、連続して寝させてくれない計算です… （苦笑）
母本人は、夕食後、8時頃から寝ている分の貯金があるので大丈夫？のようです
今日もまた日差しは届きませんでしたが、肌寒い感じはしませんでした
運動するには、よい感じだったので、久しぶりにウォーキングのロングコースを歩きましたが、
さぼっていた？せいか、足はパンパンに…
鍛えるのは時間がかかりますが、衰えていくのは早いようです
